Setiap hari, mata kita bekerja tanpa henti menatap layar komputer, ponsel, atau televisi. Aktivitas ini menyebabkan ketegangan pada otot mata dan dapat menimbulkan rasa lelah, pandangan kabur, bahkan sakit kepala
Kategori: Latihan Relaksasi Mata
Kategori ini membahas berbagai teknik sederhana untuk membantu mata beristirahat dan mengurangi ketegangan setelah lama menatap layar. Artikel dalam kategori ini dapat mencakup cara melakukan teknik palming, mengatur waktu istirahat mata, serta pentingnya pencahayaan yang baik saat bekerja atau belajar. Tujuannya adalah menjaga kesehatan mata agar tetap segar dan fokus sepanjang hari.